과민성 대장증후군으로 평소 불편함을 느끼시는 분들이 많습니다.
과민성 대장증후군 유산균으로도 불리는 LGG 유산균에 대해 간략히 알려드리겠습니다.
효능과 부작용에 대해 보시고 섭취여부 고민해보시길 바랍니다.
1. 과민성 대장증후군
과민성 대장 증후군은 스트레스를 받으면 복통이 느껴지는 질환입니다.
장이 예민한 사람들을 보통 과민성 대장증후군이라고 하는데요.
중요한 시험에서 긴장을 했을 때 배가 아픈 적이 있으셨다면 과민성 대장증후군이실 가능성이 높습니다.
따라서 삶의 질을 굉장히 떨어뜨리는 질병이며, 많은 분들이 겪는 질병이기도 합니다.
2. 과민성 대장증후군 유산균, LGG유산균
과민성 대장 증후군은 평소 운동을 하거나 식단을 주의하는 등의 생활습관의 개선이 중요하지만
과민성 대장증후군 유산균이라고 불리는 LGG 유산균의 도움을 받는다면 더욱 빠른 변화가 가능합니다.
LGG 유산균이란 Lactobacillus rhamnosus GG(락토바실러스 람노서스 GG)의 줄임말로
유해균이 증식하는 것을 막고 유익균을 장까지 도달하게 해주는 유산균입니다.
현재 전세계적으로 가장 핫한 유산균이고, 연구도 가장 많이 진행되고 있습니다.
다양한 임상실험을 통해 기능과 안정성이 검증된 3세대 유산균이기도 합니다.
3. LGG 유산균 효능
LGG유산균의 효능은 어떤게 있을까요?
먼저, 설사와 변비예방에 도움을 줍니다.
생존능력이 우수하고 장 정착성이 좋아서 장내에 오랜시간 머물며 효과를 발휘한다고 합니다.
실제로 LGG유산균의 생존능력을 실험한 연구도 있는데 배설한 대변에서까지 LGG유산균이 발견되었다고 합니다.
둘째, 면역력 강화에 도움을 줍니다.
코로나19시대에 유산균을 먹는 가장 큰 목적은 면역력 강화로 바뀌었습니다.
저만 하더라도 장이 안좋아서 유산균을 먹기보다는 면역력 강화를 위해 먹기 시작했습니다.
장에 면역세포의 대부분이 존재하기에 장이 건강하지 않으면 몸이 건강할 수 없습니다.
면역력이 좋아지면 아토피와 알레르기 개선에도 효과가 있다고 합니다.
셋째, 다이어트에 좋습니다.
LGG유산균은 장내 유해균을 감소시키고, 유익균의 수를 증가시킵니다.
이러한 변화는 뚱보균의 활동성을 저하시킨다고 합니다.
따라서 셀룰라이트와 내장지방 감소에 큰 도움을 줄 수 있습니다.
4. LGG 유산균 부작용
효능이 이렇게나 많은 LGG 유산균에도 약간의 부작용은 있습니다.
LGG 유산균이 살아있는 상태로 장에 도달하는 만큼 오히려 복부 팽만감 등을 유발할 수 있다고 합니다.
비타민과 같이 많이 먹는다고 해서 단순 배출되는 영양제가 아닙니다.
따라서, 적정량을 섭취하는 것이 무엇보다 중요합니다.
또한 유산균은 살아있는 균이므로 항생제 등과 같이 먹으면 효과가 없을 수 있습니다.
보장균 수에 따라서도 효능의 차이가 크므로 보장균 수 꼭 확인하고 구매하시길 바랍니다.
5. LGG 유산균 제품 추천
LGG 유산균 제품으로는 많은 분들이 추천하는 덴프스 덴마크 유산균을 추천드립니다.
덴프스 덴마크 유산균은 LGG 유산균 특허를 받은 업체에서 만든 유산균입니다.
출시 이후 무려 900만 이상의 판매량을 돌파하였고, LGG 유산균 대명사로 불립니다.
보장균 수는 100억으로 장내에 충분한 양의 LGG 유산균이 도달할 수 있습니다.
상온에서 보관 가능하다는 점도 덴프스 덴마크 유산균의 장점입니다.
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